Lekker de natuur in
Sportief Wandelen is véél meer dan een wandeling maken. Er wordt gestart met een warming-up. Onderweg worden er oefeningen gedaan ter verbetering van je conditie, spierkracht en balans. En we eindigen met een cooling down.
Ik leer je de juiste wandeltechniek aan, zodat de kans op blessures zeer gering is.
Na afloop kan er gezellig samen wat gedronken worden in Wijkcentrum Van Ons.
Dag/tijd:
2 gratis proeflessen
Maandag: 09.15 – 10.30 uur
(50 plus groep, niveau 1/ 2/ 3)
Start bij Wijkcentrum Van Ons.
Niveau 1: Voor de sporter die nog alles kan, looptempo 5-6 km/uur
Niveau 2: Voor de sporter die het iets rustiger aan wil doen of lichte chronische aandoeningen heeft, looptempo 4-5 km/uur
Niveau 3: Voor de sporter die veelal chronische aandoeningen heeft en/of wat ouder is, looptempo 3-4 km/uur
Deze lessen zijn een onderdeel van Gennep Vitaal. Kijk voor meer info op www.gennepvitaal.nl